건강상식42 외로움: 당신을 위한 올바른 AI 사용방법 3가지 외로움: 당신을 위한 올바른 AI 사용방법 3가지 외로움은 현대 사회에서 빼놓을 수 없는 주제이지만 그 많은 기술의 발전에 묻혀 외면당하고 있는 가장 중요한 문제일 것입니다. 이 주제는 진심으로 마주하기 낯간지러운 주제이지만 AI시대가 도래해도 많은 이들이 지고 가는 마음의 짐입니다. 외로움과 고독을 사람에게서 달랠 수 없는 시대가 온 만큼 사람들은 방법을 찾을 수밖에 없습니다. 외로움이 새로운 위협으로 떠오른 지금, 인류는 언제나처럼 해결책을 찾았고, 그것은 AI라는 기술을 통한 극복입니다. AI를 통한 해결책은 과연 우리에게 얼마나 큰 효용이 있는 걸까요? 챗봇시절보다 발전하기는 했을까요? 오늘날의 외로움을 얼마나 잘 해결해 줄 수 있는지, 올바르게 활용할 수 있는 방법은 무엇인지 다음의 포스.. 2025. 8. 15. 무더운 여름, 지친 내몸에 활력을 불어넣고 혈당엔 좋은 과일 5가지 무더운 여름, 지친 내몸에 활력을 불어넣고 혈당엔 좋은 과일 5가지 여름과일로 활력은 얻고 무더위는 날려버려 볼까요? 무더운 여름 폭과 폭우가 앞뒤로 사람을 구워삶는 가운데 정신없이 일과를 마치고 앉으면 자연스럽게 한숨이 납니다. 덥고 습한 날씨에 당까지 떨어졌다는 신호겠죠? 그렇다고 자극적인 탕후루나 스트레스를 날린답시고 머리 뚜껑을 날려버릴 마라탕이라도 먹으면 나아질까요? 오히려 인위적으로 단짠단짠을 노린 음식은 달고 짠 음식에 속까지 지치게 할지 모릅니다. 이런 내 몸에 필요한 건 한 조각의 달콤한 활력일지 모릅니다. 활력과 건강을 불어넣을 달콤한 한 조각에는 무엇이 있을지 알아볼까요? 복숭아 복숭아 과즙상이라는 의미는 사람에게 종종 쓰이는 기분 좋은 수식어 중 하나일 것입니다... 2025. 8. 8. 불면증을 판단하는 기준 8가지와 극복을 돕는 수면제 및 음식 4 불면증을 판단하는 기준 8가지와 극복을 돕는 수면제 및 음식 4 불면증이 만연하는 한국에서 멜라토닌이 우리 몸에서 분비되는 수면 호르몬이라는 것을 모르는 사람은 많지 않을 것입니다. 한국에서 불면증으로부터 살아남으려면 어떻게 해야 할까요? 어떤 실질적인 방법으로 수면을 사수할 수 있을까요? 반드시 잠을 사수해야 하는 이유가 있을까요? 잠이 오지 않는 단순한 증상 외에 어떤 시점부터 불면증이라고 할 수 있는 걸까요? 치료가 필요한 불면증의 기준부터 불면증에 도움이 될 수면제, 수면보조제, 수면을 돕는 음식에 대해 알아보며 불면증을 정복해 보는 건 어떨까요? 한국의 불면증, 얼마나 심각한 수준일까? 어렵지 않게 예상할 수 있지만, 한국인의 수면 실태는 최악입니다. 대한 수면 연구.. 2025. 8. 1. 갱년기 여성 건강 : 호르몬 치료부터 개선방법까지 완벽 가이드2 갱년기 여성 건강 : 호르몬 치료부터 개선방법까지 완벽 가이드2 갱년기의 호르몬 변화에 적응하고 대처하기 위해서실생활에서 적용할 수 있는 식이습관과 건강관리법을 적극 활용하는 것이 중요합니다. 어떤 영양성분이 왜 중요한지 인지하고 식사를 통한 보충과 필요한 경우 보충제를 적절하게 활용하는방법에 대해서 확인하면 도움이 될 것입니다. 요즘은 웨어러블을 통한 개인의 다양한 건강 지표를 추적할 수 있어 세밀한 관리와 피드백을 통한 개선에 도움을 받을 수 있습니다. 이러한 내용에 대해 본문의 내용을 통해 적극 참조하여 슬기로운 갱년기 극복방법에 대해알아봅시다. 갱년기 심혈관 및 대사 건강을 돕는 영양군 1. 오메가-3 지방산 (EPA & DHA) 오메가-3는 심장과 혈관의 염증을 .. 2025. 7. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
