우울증 진단하는 기준과 이겨내는 작은 습관 3가지
우울증 진단하는 기준과 이겨내는 작은 습관 3가지 우울증이란? - 우울증이란 단순히 '기분이 가라앉는다'거나 '우울한 날이 있다'라는 정도의 감정과는 근본적인 차이가 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 우울증을 "슬픔, 흥미 상실, 죄책감, 자기 비하, 수면장애, 피로감, 집중력 저하, 식욕 변화 등을 일정 기간 지속적으로 겪으며 일상생활 기능이 저하되는 심리적 장애"라고 정의합니다. 실제로 임상에서는 이러한 감정이 2주 이상 지속되고, 개인의 직장, 사회생활, 대인관계, 자기 관리 능력에 영향을 미치게 되면 우울증의 범주로 간주합니다. - 우울증을 앓게 되면 감정적으로 지속적인 공허감, 절망, 흥미 상실, 죄책감, '나는 쓸모없는 사람이다'라는 자기 비하적인 사고, 이로 인한 인..
2025. 6. 24.
